Yoga Kurse – Workshops
Wöchentliche Yoga-Kurse unterrichte ich hier:
MONTAGS, Basic 1 – Heidelberg (Wieblingen)
19:00 Uhr – 20:00 Uhr YogaMundi Iyengar-Yoga-Zentrum, Mannheimer Straße 218, 69123 Heidelberg (Wieblingen)
https://www.yogamundi.de/
MITTWOCHS, Yoga für sportliche – Speyer
19:30 Uhr – 21:00 Uhr Yoga Speyer, Bahnhofstraße 39a, 67346 Speyer
https://yoga-speyer.de/
Workshops
Neugierde und persönliches Wachstum gehen Hand in Hand. In dieser Workshop-Serie nehmen wir uns Zeit die einzelnen Asanas zu erkunden, zu vertiefen und auch neu zu entdecken. Nimm Dir Zeit für Dich und Dein Yoga!
Preise – Workshops:
👀 Frühbucher Rabatt 👀
Anmeldung 4 Wochen vor dem Workshop 35 € pro Workshop
Anmeldung zu allen 3 Workshops 100,- €
Regulärer Preis: 1 Workshop 40,- €
Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen, also schnell anmelden.
14.09.2024 – Deep Dive: Entwickle Deine Heimpraxis, Yoga Speyer 10:00 – 12:30 Uhr
Du möchtest auch zu Hause Yoga regelmäßig praktizieren? Und dann stehst Du auf der Matte und fragst Dich, welche Asanas Du in welcher Reihenfolge üben sollst?
Dieser Workshop gibt Dir einen Überblick über die verschiedenen Asana Kategorien: Standhaltung, Umkehrstellungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen und Vorwärtsstreckungen. Wir werden durch Theorie und Übung herausfinden, wie Du die Asanas anordnen kannst und für Dich mit der Dir zur Verfügung stehenden Zeit zu Hause praktizieren kannst.
12.10.2024 – Deep Dive: Umkehrhaltungen, Yoga Speyer 10:00 – 12:30 Uhr
Der König und die Königin der Asanas: Kopfstand (Sirsasana) und Schulterstand (Sarvangasana). Umkehrhaltungen dienen der Anregung des Kreislaufs, der Entlastung der Wirbelsäule, der Schulung des Gleichgewichtssinns und können zu geistiger Ausgeglichenheit und Klarheit führen.
In diesem Workshop nehmen wir uns die Zeit, die Umkehrhaltungen verstehen und zu üben. Du lernst den richtigen Aufbau der Asanas, den Einsatz von Hilfsmitteln und lernst Alternativen zu Umkehrhaltungen kennen.
16.11.2024 – Yoga Basics: Standhaltungen, Yoga Speyer 10:00 – 12:30 Uhr
In turbulenten Zeiten können wir Stabilität und Standfestigkeit gut gebrauchen. Standhaltungen kräftigen nicht nur die Bein- und Rückenmuskulatur, sondern helfen Dir auch Dich aufzurichten und kraftvoll im Leben zu stehen. Was ist der Unterschied in der Ausrichtung zwischen Krieger 1 und Krieger 2, wie stehen die Füße richtig und was ist der richtige Abstand?
Dieser Workshop gibt Dir einen Überblick über die verschiedenen Standhaltung, die richtige Ausrichtung und Ausführung.
Oder da wo Du bist
Du hast Lust Yoga zu lernen oder Deine Yogapraxis zu vertiefen? Dann komm zu einer kostenlosen Probestunde oder buche Privatunterricht. Ich berate Dich gerne.